Kylling stroganoff
Denne enkle og raske oppskriften på kylling stroganoff kan du nyte med god samvittighet.
Å ta vare på helsa burde ikke måtte gå på bekostning av smak. Denne vrien på den klassiske stroganoff-retten er både næringsrik og smakfull, og gir kroppen din akkurat det den trenger. Med hele 49,7 gram protein per porsjon, er denne retten ideell for deg som ønsker å opprettholde et sunt og proteinrikt kosthold.
Kylling stroganoff; en vri på en klassiker
Denne retten er en moderne tolkning av den klassiske stroganoff-retten som vanligvis serveres med biff. Den er kjent for sin fyldige smak og gode tekstur, og vår vri er ikke noe unntak. Denne kyllingretten kombinerer saftig kylling med en rik saus laget på crème fraiche og kyllingbuljong, og resultatet vil glede både sansene og kroppen.
(I denne oppskriften har vi valgt å droppe soppen, men om du ønsker, er det ikke noe feil å inkludere dette.)
Proteinrik nytelse
Den største fordelen med denne retten er dens imponerende proteininnhold. Med nesten 50 gram protein per porsjon er den et utmerket middagsvalg for deg som er opptatt av å opprettholde og bygge muskelmasse. Samtidig metter den enormt og gir en god boost av energi – du må bare komme deg etter matkomaen først…
Så hvis du leter etter en måte å tilfredstille både smaksløkene og kroppens behov for næring, har du kommer til rett sted. Denne oppskriften på kylling stroganoff har den perfekte balansen mellom smak og helse.
Gi matlagingen et løft med denne næringsrike og smakfulle retten. Enten du har en rolig kveld hjemme alene, eller du skal servere gjester på en uformell sammenkomst, vil denne retten med sin unike smak og sunne fordeler alltid være en innertier på middagsbordet.
Ingredienser
Juster porsjoner
0.5ss. olivenolje | |
150g. kyllingfilet | |
0.5 løk | |
1 hviløksfedd | |
0.5 rød paprika | |
1dl. kyllingbuljong | |
1ts. Dijon sennep | |
0.5ss. Worcestershire-saus | |
50g. lett Crème Fraîche (10 %) | |
100g. spinat | |
80g. ris (før koking) |
Krydder
Salt | |
Pepper |
Legg igjen en kommentar