Volumspising: Hva er det og hvordan gjør du det?
Hvis du er sånn som meg, så synes du det er vanskelig å spise deg skikkelig mett. Du spiser måltidene dine, men sulten er aldri langt unna. Dermed ender du opp med å snacke ofte og mye, eller du er flink (i gåsetegn), o
Mat med lite kalorier: 26 råvarer du kan spise mye av
Det beste med mat med lite kalorier er rett og slett at du kan spise mer av det! Når du ønsker å gå ned i vekt, kan det være smart å inkludere matvarer med lavt kaloriinnhold i kostholdet ditt. En av fordelene med matva