Proteinkalkulator

Lurer du på hvor mange proteiner du burde spise per dag for å få i deg nok? Prøv vår enkle proteinkalkulator.

Proteiner er essensielle for muskelreparasjon og -vekst, og ved å kjenne ditt nøyaktige proteinbehov kan du:

• optimalisere matinntaket ditt for å støtte oppunder ditt proteinbehov, spesielt om du trener aktivt
• forbedre ytelsen din når du trener, og oppnå treningsmålene dine mer målrettet og effektivt
• enklere spise nok mat uten å bekymre deg for vekten, da proteiner kan øke metthetsfølelsen og støtte vekttap eller muskeløking, avhengig av målene dine

Nok proteiner i kostholdet ditt er spesielt viktig hvis du er aktiv eller trener regelmessig, da de hjelper til med å bygge og reparere muskler etter trening. Proteiner bidrar også til å opprettholde en sunn vekt, da de gir en følelse av metthet og hjelper til med å regulere appetitten.

Ved å fylle ut informasjon om kjønn, alder, høyde, vekt og aktivitetsnivå, gir vår proteinkalkulator gi deg en anbefaling for hvor mye protein du trenger hver dag. Dette kan hjelpe deg å tilpasse kostholdet ditt for å møte dine individuelle behov.

“You don’t need another excuse. Take charge of your life and experience the difference keeping your body at its best.”